[별빛] 불켜고 책 읽으면 결국 블루라이트 들어오고 뇌가 책의 정보들 처리하느라고 오히려 수면의 질 방해됨 어려운 책일수록 연산 처리를 더 복잡하게 하기 때문에 잠이 온다라곤 생각하지만 오히려 잠들고 뇌는 ㅅㅂ 이게뭐지 내가 아는 정보중에 이런 단어가 있나? 이 표현은 처음보는 표현인데 내 인생에서 들어본 적 있는 표현인가? 하면서 본인이 가진 모든 정보에서 찾으려하기 때문에 옅은 잠을 자게됨. 차라리 핸드폰 최소 밝기로해놓고 나이트모드로 해둔 다음 간단한 동화를 읽거나, 라디오북 같은걸 듣는게 그나마 나을듯 위 의사가 말하는건 그냥 아무것도 하지말고 눈 감고 있으라는 말임ㅋㅋㅋㅋㅋ

[별빛] 그건 글을 평소에 잘 안읽어서 그러시는거 아닐지요

[갲도떵] 디아블로3 딱 30분정도하면 불면증도 치료됨